VACANZA YOGA TRA LAZIO E TOSCANA
DA VENERDÌ 8 A DOMENICA 11 DICEMBRE 2016:
“SCOPRIRE L’ABBONDANZA ATTRAVERSO LO YOGA”

Inizieremo la giornata praticando meditazione per vivificare ed equilibrare la nostra mente e per riattivare i nostri  centri energetici “chakra” e il corpo sottile. Seguirà una pratica dolce di yoga per rinvigorire in modo armonioso il nostro corpo e dopo un’abbondante colazione saremo pronti per affrontare la giornata con entusiasmo ed energia.

Durante la mattina avremo del tempo libero da dedicare a noi stessi, scegliendo fra una passeggiata nella natura nella riserva del Monte Rufeno, o magari approfittare della vicinanza di una delle più belle terme d’Europa, i bagni di San Filippo.

Dopo il pranzo avremo del tempo per rilassarci, e magari concederci un massaggio indiano con Mario,uno dei migliori operatori nel settore, con una esperienza ventennale nel campo e diretto allievo delMaestro Sri Govindan.

Il programma prosegue alle  16:00 con laboratori concettuali ed esperienziali sull’abbondanza: impareremo a riconoscere quello che per noi è abbondanza e faremo degli esercizi per accoglierla nella nostra vita.

Prima di andare a cena praticheremo uno yoga fluido ed armonioso secondo i principi di Anukalana yoga.

CHE TIPO DI YOGA FAREMO

Praticheremo lo stile dell’ hata yoga inserendo alcuni elementi fluidi e armoniosi dell’anukalana yoga, alternando la pratica fra vinyasa (sequenza di posizioni dinamiche) e asana (posizione yoga) per introiettare la propria attenzione e consapevolezza.

Bastano poche lezioni per riuscire a percepire il benessere che tale pratica porta in tutto il corpo.

Impareremo a sintonizzarci con il naturale movimento del respiro, a manifestarlo in tutto il nostro corpo e in ogni nostro movimento.

PERCHÉ PARLARE DELL’ABBONDANZA

Molto spesso questa parola viene fraintesa portando il suo significato ad un livello prettamente materiale, lontano dal nostro sentire profondo, dalla nostra personale percezione dell’abbondanza, che a volte può essere diversa dal sentire comune.

Essere nell’abbondanza è avere quello di cui si ha bisogno per essere felice e realizzato, e pensare che non ci sia abbastanza anche per noi è sbagliato, in realtà l’esistenza stessa è abbondanza, basti pensare ai miliardi di fiori, di animali, di alberi, di stelle e di tutto quello che offre la natura.

L’abbondanza è la vera natura dell’esistenza, eppure fatichiamo ad accorgercene. Perchè?

Penso sia utile, quindi, riconsiderare questo termine e adattarlo alle nostre necessità e aspettative.

E’ necessario fare chiarezza dentro per attrarre a noi le cose che possono renderci più felici e bisogna quindi comprendere e conoscere meglio chi siamo, liberandoci il più possibile da schemi e condizionamenti limitanti.

Discuteremo quindi sul significato di questo termine e dei bisogni dell’essere umano, sia individuali che collettivi. Durante i laboratori esperienziali praticheremo degli esercizi che ci aiuteranno a comprendere meglio cosa ci è necessario per sentirci più liberi e realizzati.

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