Lo YOGA ORMONALE creato da Dinah Rodrigues
è un tipo di yoga dinamico
che aiuta a riattivare naturalmente la produzione di ormoni
e a prevenire o ridurre i sintomi della menopausa.
Il programma è una combinazione di posizioni yoga, esercizi di respirazione, esercizi energetici e tecniche di visualizzazione e rilassamento, che contribuiscono a stimolare e riattivare le ovaie, la tiroide, l’ipofisi e le ghiandole surrenali.
Lo yoga ormonale è adatto alle donne di tutte le età e oltre che per la menopausa, è di particolare beneficio per coloro che soffrono di
squilibri alla tiroide, infertilità, dolori mestruali e sindrome pre-mestruale, mestruazioni irregolari, amenorrea e cisti ovariche.
Una volta imparata, la sequenza necessita di circa 30 minuti e per garantire la sua efficacia, deve essere praticata almeno 3-4 volte alla settimana.
Non è necessaria alcuna esperienza di Yoga per iniziare questa pratica.

Durante il workshop ripeteremo la sequenza due volte
e impareremo gli esercizi anti-stress e anti-insonnia.

Controindicazioni:
gravidanza, tumore al seno causato da problemi ormonali, disturbi cardio -vascolari, endometriosi, fibromi di grandi dimensioni, osteoporosi grave, operazioni all’addome recenti o dolori addominali non identificati

Lucia Vimercati
è un’insegnante di yoga ormonale certificata e autorizzata da Dinah Rodrigues. Pratica yoga da oltre 30 anni e si è diplomata come insegnante di Hatha Yoga presso Yoga Lila a Biassono (MB).
Ha approfondito i suoi studi e insegnato in Italia e Germania e vive attualmente a Bruxelles dove tiene corsi di Hatha Yoga, Restorative Yoga e Yoga Ormonale.

Dinah Rodrigues
è una psicologa ed insegnante di yoga brasiliana.
Ha creato lo Yoga Ormonale 30 anni fa, dopo che il suo ginecologo le aveva constatato un livello di estrogeni eccezionalmente alto per la sua età. Ormai novantenne, continua a viaggiare per il mondo
per insegnare il suo metodo e formare nuovi insegnanti.

http://www.essereyogaebenessere.com/events/yoga-ormonale/

PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA
NUMERO DI POSTI LIMITATI

Contributo richiesto a sostegno delle spese:
con prenotazione entro il 20 maggio 50€
con prenotazione entro il 31 maggio 60€

Essere Yoga e Benessere
via neghelli 151 – Alassio sv liguria Italia
0039.338.7397108
info@essereyogaebenessere.com
www.essereyogaebenessere.com
fb: Essere Yoga e Benessere

• Dressing room