L’associazione Santosha Yoga di Frascati ha come scopo principale la conoscenza della pratica dello Yoga e di altre discipline chiamate “olistiche”, che considerano l’uomo nella sua globalità, per poter migliorare lo stato fisico, mentale, emotivo e spirituale della persona.

Pratichiamo uno yoga dallo stile fluido, morbido ma allo stesso tempo dinamico, prestando particolare attenzione al respiro. Una buona respirazione aiuta a sciogliere le tensioni che si accumulano nelle varie zone del nostro corpo.

Sarete guidati alla consapevolezza di ogni movimento che ci porterà ad avere sempre più presenza ed energia vitale. ConcentrandoCi su ogni singola parte del proprio corpo, infatti, riusciremo a scoprirne sia la forza sia i punti deboli e potremo agire in modo mirato se soffriamo di dolori fisici e muscolari, iniziando un percorso di guarigione dolce e consapevole. Tale consapevolezza acquisita potrà condurci ad affrontare i problemi di ogni giorno con una nuova serenità, in quanto ci sentiremo più sereni e potremo ammirare le piccole cose di ogni giorno sotto una luce diversa, positiva e votata alla ricerca del benessere. Un respiro consapevole associato ad un corpo tonico e forte possono regalarci un senso di integrazione con noi stessi e quindi portarci ad una serenità inaspettata.

Oltre alle asana, faremo vari tipi di meditazione, con visualizzazioni, ripetizioni di mantra, rilassamento guidato (nidra yoga), e pranayama. Alcuni momenti saranno dedicati al canto dei mantra (kirtan e bhajan).

Insieme ai corsi di Yoga per adulti, l’associazione Santosha propone Yoga in gravidanza, Yoga dolce e per la terza età , Yoga genitori-bimbi, Reiki Shambala, Meditazione Mindfulness, Costellazioni familiari, Massaggio indiano.

Troverete un ambiente tranquillo rilassante, luminoso, lontano dal traffico della città. I nostri corsi hanno l’obiettivo di aiutare a calmare la mente, a ricaricarsi energeticamente per una rigenerazione e armonizzazione di mente, corpo e spirito. Uno spazio e tempo dedicato a ciascuno di voi, lontano dall’inquinamento e dai rumori, in cui potrete prendervi cura di voi stessi.

Vieni a provare una lezione gratuitamente.