Vi invitiamo a trascorrere 5 giorni insieme nel meraviglioso scenario delle terre di Canossa, praticando ashtanga yoga e meditazione, dedicandoci con maggiore attenzione al funzionamento di questa bella pratica; al fine di imparare ad essere sempre più indipendenti e consapevoli.
QUOTA RIDOTTA PER ADESIONI ENTRO IL 25 GIUGNO
PROGRAMMA
La pratica intensa e rivitalizzante dell’ashtanga yoga scandirà il ritmo giornaliero, scaldando il corpo e favorendo la purificazione e la ricarica energetica. La meditazione e l’ascolto di sé apriranno e chiuderanno le giornate; ci lasceremo avvolgere dalla natura intorno a noi con rigeneranti camminate, daremo spazio al riposo e al relax. Ogni giorno, oltre alla lezione di yoga del mattino, andremo a sviluppare argomenti fondamentali per comprendere il funzionamento di questa pratica
con lezioni di approfondimento. Durante il residenziale l’attività fisica sarà integrata a sessioni di lavoro di percezione, ascolto, centratura, meditazione in natura.
Trascorreremo 5 giorni immersi nei dolci colli delle terre maltidiche, a contatto con il ritmo naturale del giorno e della sera, ammirando albe e tramonti, nel silenzio incontaminato della natura.
Un’occasione preziosa di riappropriarsi del proprio tempo, ascoltare il ritmo interiore e lasciare spazio all’espressione di se
ATTIVITà GIORNALIERE
– Pratiche del risveglio (respiro, meditazione, mantra)
– Sessioni quotidiane Ashtanga Yoga: guidata I° serie, mysore I° e II° serie
– Pratica guidata della prima serie, Yoga Chikitsa, con conteggio sanscrito tradizionale
– Approfondimenti sulla seconda serie (Intermediate Series) Nadi Shodhana
– Approfondimenti (asana, vinyasa, pranayama, bandha, allineamenti, arm balancing)
– Studio approfondito della prime serie, Yoga Chikitsa, passaggio per passaggio.
– Pranayama
– Camminate in natura, meditazione, pratiche di ascolto e percezione
– Pause relax nella piscina panoramica e idromassaggio nella jacuzzi
OSPITALITA’
Casa Corra è l’ultima casa di un colle panoramico al centro delle terre matildiche.La vista spazia su un vasto territorio con incredibili scenari, il silenzio e la natura caratterizzano questo piccolo paradiso. La casa in sasso è un edificio rurale ristrutturato ed è dotata di ampi spazi attrezzati all’aperto: piscina, idromassaggio, sauna, sala meditazione con pavimento in legno, alloggio in camere, tende yurta.
Pasti vegetariani principalmente biologici e locali
INSEGNANTE
Tommaso Valentini
Insegnante ashtanga yoga, abilitato all’insegnamento della I° e II° serie, inizia la sua formazione in India ormai venti anni fa, trascorrendo lunghi periodi con maestri tradizionali.
Approfondisce il suo percorso con la guida di insegnanti conosciuti a livello internazionale quali KRISTINA KARITINOU e MANJU JOIS, figlio del Maestro indiano PATTABHI JOIS, fondatore dell’ASHTANGA YOGA. Insegnante di kalaripayattu, ha appreso l’arte marziale dal Maestro Jayachandran Nair trascorrendo diversi anni con lui in India ed Europa e dedicandosi completamente allo studio di questa antica e affascinante disciplina. Nel 2008 gli viene rilasciato dalla Kerala School of Martial Arts di Trivandrum il Master Certificate.
Parking
Dressing room
Shower
Bar
