Yoga nel parco del Dopolavoro a Bologna, nelle sedi di OfficinAcrobatica.
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Vinyasa Yoga e Hata Yoga
Vinyasa, lo stile in cui le asana (posture) sono armoniosamente collegati insieme attraverso il respiro. Il flusso creato permette alla mente di essere nel “qui e ora”, assorbita dalla pratica e nell’onda della respirazione, potendo così davvero calmare il sistema nervoso, attivare la circolazione, migliorando la salute e generando un senso di benessere profondo. I benefici di questo stile più dinamico si ritrovano anche nell’aumento della forza muscolare, la resistenza e la flessibilità, oltre a ridurre i livelli di stress. Il ritmo può variare, così come le sequenze e livello di difficoltà degli asana, permettendo ai docenti di offrire livelli di difficoltà in base alla classe ed ai singoli allievi.
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Hata Yoga
Il corso di Hatha yoga è adatto a chi non ha alcuna esperienza con lo yoga e per coloro che già praticano e vogliono tornare a studiarne i principi fondamentali: asana, respiro, consapevolezza mente-corpo. Sono lezioni lente, accompagnate da molte descrizioni e commenti da parte degli insegnanti, con l’uso di props per agevolare gli studenti.
Le lezioni di Hatha yoga aiutano a sviluppare lentamente forza, equilibrio, flessibilità, coordinazione e una maggiore consapevolezza del corpo. Una introduzione alla meravigliosa via di benessere e pace a cui il cammino dello lo yoga guida.
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Aerial Yoga
Aerial Yoga, anche chiamata Hammock Yoga (ovvero Yoga con l’Amaca Aerea) unisce la pratica dello yoga in sospensione a elementi di danza e acrobatica aerea, creando posizioni/sequenze con l’amaca aerea.
Attività di riscaldamento a terra, fatte di yoga, ginnastica e danza con attività di potenziamento svolte con l’attrezzo, preparano mente e corpo al principio della lezione che, una volta eseguite le sequenze, si conclude con defaticamento e pratica di pranayama o rilassamento all’interno dell’amaca.
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yoga.officinacrobatica.com
Parking
Dressing room
Shower
Bar
