“In Yoga” propone un approccio graduale dall’esterno verso l’interno o, diciamo, dall’Annamaya Kosha all’Anandamaya Kosha. Per questo motivo, durante le pratiche settimanali, l’attenzione è posta in particolare alle posizioni e all’ascolto del corpo e del respiro. Gli aspetti spirituali sono approfonditi nelle lezioni del sabato e nei seminari. Grazie alla pratica avrete innanzitutto benefici fisici, come maggiore flessibilità e tonicità oltre a una migliore postura nella vita di tutti i giorni, e anche benefici psicologici in quanto sperimenterete come il corpo sia in comunione con la mente.
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