Un viaggio alla scoperta di noi stessi. Con il mezzo di trasporto più ovvio, il nostro corpo. Unico, per ognuno di noi. Scoprire cosa ci limita, entrare in profondità perritrovare il nostro equilibrio fisico e mentale. Portare la consapevolezza in ogni movimento,in ogni respiro. I punti fondamentali di Fascia Yoga sono il rispetto per se stessi, l’ascolto e la relazione con il corpo.
Alterna posizioni yoga mantenute un po’ più a lungo, movimenti spontanei durante i quali possiamo riscoprire la nostra personale libertà di espressione, e utilizzo di palline morbide in punti precisi, che ci aiutano a sciogliere tensioni e ad aumentare la nostra consapevolezza. È semplice, meditativo, adatto a tutti i livelli.
Valeria incerti,
insegnante certificata Myofascial institute of Canada 200hours (2015)
Sede dei corsi a Milano:
Spazio Oasi Via Varese,12 Lunedì e giovedì h.13 / Mercoledì h.18.30
Wonder Mamy Via Frua, 7 Venerdì h.13
Spielecke Via Anfiteatro, 12 (English class) Lunedì h.19;Venerdì h.18;Mercoledì e Giovedì h. 8
Centro Ariel Via Soderini, 1 Mercoledì h.20
Private lessons
Group lessons
