Corso di Pilates Matwork
Joseph Hubertus Pilates, inventore di questa tecnica,
nacque nel 1880 a Dusseldorf in Germania.
Pilates era un bambino molto gracile ma, con forte determinazione, si dedicò allo studio dell’anatomia umana e allo sviluppo muscolare fino ad avere un corpo forte e sano.
Attorno agli anni 20 emigrò negli Stati Uniti e mise a punto questo metodo che divenne ben presto famoso tra i ballerini, i ginnasti, gli atleti e le star di Hollywood.
Il metodo Pilates è una combinazione delle tradizioni orientali e occidentali ed oggi è riconosciuto dagli sportivi come nuovo sistema di allenamento capace di coniugare i principi dello stretching a quelli della tonificazione.
Nella pratica, tutti i muscoli e le articolazioni sono attivati, si ha un miglioramento della fluidità dei movimenti, dell’elasticità, della resistenza e tutto il corpo si rinforza.
Questa tecnica permette di acquisire un notevole controllo in termini di equilibrio, percezione del sé, allungamento, tonificazione e forza.
Alcuni dei risultati che si possono ottenere sono:
- Zona lombare irrobustita e addominali tonici
- Modellamento fianchi, addome e glutei
- Minor incidenza di mal di schiena
- Postura corretta e portamento elegante
- Miglioramento della fluidità dei movimenti
- Diminuzione dello stress e maggior sicurezza di sé
Le lezioni si tengono nella palestra M. Regina Via Perugino 1 – Pioltello (MI).
Martedì dalle 19.15 alle 20.15
Giovedì dalle 19.15 alle 20.15
PILOWEN© Un approccio originale e completo, unico in Italia, che coniuga il Pilates tradizionale con varie tecniche che unite e fuse tra loro esaltano e amplificano i benefici attraverso il movimento e l’ascolto riportando il corpo e la mente verso il loro naturale equilibrio.
Mercoledì dalle 17.00 alle 18.00 e dalle 18.30 alle 19.30
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