L’Associazione Centro yoga studio Brixia è una realtà consolidata nel campo dello studio e della pratica yoga a Brescia, diretta da Vilma Galli attuale coordinatrice Y.A.N.I. per la Lombardia sud. Vilma Galli, dopo un lungo tirocinio con diversi Maestri, ha conseguito il diploma della S.F.I.D.Y. con Boris Tatzky.
“Il corso di yoga adatto a te” propone un metodo graduale per avvicinare tutte le asana dello hatha yoga con progressivi benefici psicofisici, è accessibile a chiunque abbia voglia di applicarsi con costanza, a prescindere dall’età, dalla salute e dalle capacità motorie. I gruppi sono piccoli e omogenei, l’ambiente calmo e rilassato favorisce la concentrazione per ritrovare il giusto equilibrio corpo/mente.
Programma in diverse fasce orarie:
• VINYASA YOGA
Martedì ore 19,15; venerdì ore 18,4.
Questa pratica tradizionale e antica, si compone di diverse sequenze dinamiche e fluide, in cui è fondamentale sincronizzare il ritmo del respiro e l’utilizzo dei bandha. Il corso è propedeutico adatto a coloro che hanno già fatto una esperienza di Hata Yoga.
• YOGA Rigenerante
Sabato mattina ore 10.00
• YOGA DEL RISVEGLIO
Mercoledì ore 8.15
• YOGA in PAUSA PRANZO
Lunedì ore 12,30 (flessibile)
Un’opportunità rigenerante per staccare dal ritmo del lavoro
• YOGA DEL MATTINO Non rinunciare!
Lunedì, mercoledì, venerdì ore 9,30.
Il corso è adatto a te! Per mantenere salute, vitalità, equilibrio psicofisico attraverso una pratica yoga appropriata e mirata alle reali possibilità. Tecniche di respirazione e rilassamento.
• YOGA del pomeriggio anche per coloro che si avvicinano per la prima volta alla disciplina
Lunedì e mercoledì ore 17,00; venerdì ore 17,15.
La pratica yoga è accessibile a chiunque abbia voglia di applicarsi con costanza a prescindere dall’età, dalla salute, e dalle capacità motorie. Chi lo pratica, presto né vedrà i frutti: maggiore elasticità, forza, energia, miglioramento della respirazione e della postura. Tecniche di respirazione e rilassamento.
• YOGA per continuare a scoprire
Lunedì, martedì ore 18,15, mercoledì, giovedì ore 18,30.
Progressivamente attraverso una maggiore capacità di ascolto e controllo della postura e del respiro, si possono fare esperienze corporee che si riflettono sulla sfera mentale per raggiungere lo stato di “yoga”. Pranayama e meditazione.
• YOGA serale
Lunedì e mercoledì ore 20,00.
Pratica yoga adatta a tutti dopo una intensa giornata di lavoro.
Per imparare una corretta respirazione e ritrovare l’allineamento posturale per procedere senza sforzo alla pratica delle asana più classiche. Tecniche di pranayama e rilassamento.
• YOGA IN GRAVIDANZA
Lunedì ore 16.00.
La pratica yoga favorisce l’ascolto profondo del proprio corpo, assecondando la trasformazione e coltivando quella condizione di stabilità per vivere con pienezza questa straordinaria esperienza fino al parto, alla maternità e oltre.
Dressing room
