8 incontri a cadenza settimanale + un primo incontro gratuito: per apprendere il protocollo della Mindfulness per poi poter proseguire la pratica in modo autonomo.
Possibilità di inserirsi ogni 9 settimane.
per diminuire lo stress creato dal multitasking e dai molteplici pensieri che affollano la mente, imparando a porre attenzione in modo consapevole, intenzionale e non giudicante al momento presente
- ridurre gli automatismi e la modalità del pilota automatico consentendo di vivere così in modo più pieno il momento presente
Partecipa all’incontro gratuito aperto a tutti su “Mindfulness cos’è e a cosa serve” e ricevi IN REGALO il test MAAS (Mindful Attention Awarness Scale)
Iscriviti contattandomi: silv.tonietti@gmail.com o compilando questo modulo: https://forms.gle/7WBwhHrNJrdTsRS79